PDA

View Full Version : dùng máy vi tính nhiều nên ăn uống như thế nào?



tranquoctuan
15-03-04, 02:50 AM
Việc thường xuyên thao tác trên máy vi tính có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Để tăng cường sức miễn dịch của cơ thể và khả năng làm việc của não cũng như mắt, người làm việc nhiều với máy vi tính cần chú ý ăn các thực phẩm như: lòng đỏ trứng, lạc, tôm, sữa bò, thịt sườn lợn, cà rốt, cà chua, các loại rau củ, hoa quả tươi...

Ảnh hưởng xấu của máy vi tính tới người sử dụng có thể được giải thích như sau:

- Sự mất cân đối giữa ion dương và ion âm tại nơi làm việc có hại cho sức khỏe nói chung.

- Vi sóng phát ra từ máy gây mất điều hòa ở hệ thần kinh thực vật, khiến người ta dễ bực bội, sầu muộn.

- Bộ hiện huỳnh quang của máy vi tính luôn biến hóa, các hình ảnh trên màn hình thay đổi liên tục khiến mắt bị kích thích nhiều.

Để duy trì sức khỏe, người sử dụng máy vi tính cần tuân thủ chế độ ăn đầy đủ và cân đối về chất dinh dưỡng. Cụ thể là:

- Bữa sáng: Không nên bỏ qua bữa này. Cần chú ý ăn tốt để có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc.

- Bữa trưa: Nên ăn nhiều thức ăn giàu protein như thịt (lợn nạc, bò, dê, thỏ, gà, vịt); gan và thận động vật; các loại cá; đậu đỗ và các chế phẩm của chúng như đậu phụ, sữa đậu nành...

- Bữa tối: Cần ăn thanh đạm, chú trọng ăn nhiều thức ăn giàu vitamin như các loại rau xanh.

- Trong suốt cả ngày nên chú ý dùng thêm trái cây tươi.

chitcon289
16-03-04, 01:59 AM
Hay vậy ta! Chit sẽ làm theo để giữ sức khỏe liền nờ. :blow:

người ta
16-03-04, 07:45 AM
NT còn mới biết thêm 1 thông tin mới nghe qua đã ặc...ặc...như thế này : bàn phím máy tính , con chuột máy tính , và bàn phím điện thoại chứa 1 lượng vi trùng nhiều gấp....400 lần....bàn cầu nhà vệ sinh ( theo nghiên cứu mới nhất của 1 trường ĐH ở Mỹ ) huhu....thế này thì các bạn nhớ mỗi lần ngồi máy tính hay gọi điện xong phải rửa tay bằng xà bông diệt khuẩn Sếp-ga lìn đi nhé ! :(( và lúc chưa kịp rửa tay thì nhớ đừng tăn măn mà sờ lên mặt , bạn sẽ truyền trực tiếp hàng tỉ con vi trùng lên mặt đấy ! oẹ ! :(

haydenvoianhnheem
16-03-04, 11:58 AM
cảm ơn mí anh chỉ cho em cách gìn giữ dức fẻ em sẽ thực hành theo đứng lời mí anh dại

tranquoctuan
17-03-04, 08:30 AM
troài ơi troài cc khong bít hả nêu vậy ráng giữ a nha níu không mặt nhiều mụn quá người iu chê đó heeeee nói vui nhé, ngối trước máy nhiều làn da xấu lắm đó nghen.
to:nt trơi nói gì ghê vậy bạn chính xác không đó ,nhưng máy dịch vụ và máy nhà phải khác chữ đúng không hay la như nhau ,troài nếu vậy tui phải để ý đó heeeeee

người ta
17-03-04, 11:33 PM
Thật mà ! mình đọc báo tuoitre chứ đâu ! Mình quên mất tên trường ĐH ấy rồi . Mà bạn thử suy luận xem ! ở Mỹ hầu như là máy tính nhà riêng , và cách sống của người ta khá là văn minh , sạch sẽ , vậy mà còn.....như thế huống chi là máy tính ở VN , nhà riêng cũng thế mà dịch vụ thì .....hơn thế ! khiếp ! :dauhang:

tranquoctuan
18-03-04, 08:02 AM
vậy sao, hèn gì hồi này tui mập giữ vậy chắc sài mái vt xong không chịu rửa tay ăn luôn nó mới vậy đó vi trùng cũng có vi trùng có lợi vậy(vi khuẩn đường ruột),tui cũng nghĩ vậy đó bạn ạ máy vi tính thường để trong phòng lạnh,kèm theo tay ta lại rất nhiều vi trùng(mồ hôi) và ở trong môi trường đó thì rất dễ cho vi trùng phát triển.những gấp 400 lần.................... thì có vẻ cường điệu hóa quá,nhà báo mà heeeeeee

chitcon289
20-03-04, 01:25 AM
hix, nghe NT nói sợ wé !!!
TQT ui, sao giờ mới nói, chậm mât tiêu gòi !!! :((